TU ENTRENADOR

"Jamás imaginé correr tantos kilómetros, aguantarlos y, lo más importante, terminarlos. Hace 5 años empecé este camino con una persona fundamental para mí: mi entrenador. Al principio no creía ni en él ni en mí, ni en que esto pudiera funcionar. Queremos todo ya y nos cuesta entender que cada kilómetro bien hecho lleva tiempo, dedicación y paciencia. Aprendí a construir de forma constante en el tiempo. Muchas veces solo pensamos en empezar y acabar, en querer resultados para ayer, pero las cosas de palacio van despacio. Agradezco haberme cruzado con mi entrenador y haber podido mejorar tanto a lo largo de estos años. Ahora solo queda pensar en la próxima línea de salida y seguir disfrutando del proceso. ¡Vamos por más!"

"Mis comienzos fueron correr para ser feliz, un día, una amiga me llevo hacer mi primer entreno en grupo, conociendo a mi entrenador y acogiéndome como uno más, a pesar de mi edad. Convirtiéndose en el primer y único entrenador durante estos años. Regalándome mucha fuerza y muchos ánimos, cuando el cuerpo y la mente se me ponen vagos. Agradezco y me siento muy orgullosa de conocerle y gracias a él sigo adelante y disfrutando con nuevos y bonitos sueños. Gracias por ser tan especial."

"Hace cuatro años comencé este viaje con mi entrenador, sin imaginar lo lejos que llegaría. Con cada sesión, he crecido no solo en fuerza, sino en disciplina, confianza y pasión. Hoy miro atrás y me siento increíblemente orgulloso de mi evolución. Si tienes un sueño,no lo sueltes,cada paso cuenta."

"Nunca imaginé llegar tan lejos, pero mi entrenador creyó en mí antes de que yo misma lo hiciera. Aunque el camino sea complejo, en la montaña encuentro la paz. Es curioso ver como el entrenamiento más duro es a la vez mi mayor descanso. La magia del deporte. Para mí, el ambiente de las carreras populares y el compañerismo de las ultras valen más que cualquier podio. No busco ganar a nadie, busco aprender de las historias de quienes corren a mi lado. Cada persona que conozco aporta un granito de arena en mi propio crecimiento."

"Cuando empecé a correr por la montaña, no imaginaba hasta dónde podría llegar. Con el tiempo, y con la ayuda de mi entrenador, entendí que el resultado es solo la punta del iceberg; lo que realmente importa es todo el camino que hay detrás. ​He aprendido que la disciplina de salir a entrenar cuando no tienes ganas y la paciencia de esperar a que los resultados lleguen son las verdaderas claves para avanzar. Al final, es esa constancia de picar piedra día a día lo que me permite superar retos como las carreras de ultra distancia. Más allá de cualquier meta, lo que más valoro es todo lo que he construido para llegar hasta aquí."

"Nunca pensé tener un entrenador personal y mucho menos para salir a correr. Y hoy puedo decir que es de las mejores cosas que he hecho en mi vida. Tener a alguien que sabe y que te prepare los entrenos, que se adapte a tu ritmo de vida, que te aconseje, que a veces te haga hasta de psicólogo, que te comente cada día tus entrenos, vamos, todo un lujo. ...Antes correr me parecía un suplicio...ahora disfruto corriendo hasta cuando llueve y hasta me llevo los tenis cuando me voy de viaje. Yo con mi entrenador y su zona 2 hasta la muerte."

"Llevaba más de 10 años haciendo Trail (muchas carreras, muchas horas en la montaña) pero llegó un momento en que me sentí que no avanzaba más, por mucho tiempo que invertía no veía mejoras. Entonces un amigo me pasó el contacto de mi entrenador, al principio no entendí cómo iba a mejorar haciendo menos "esfuerzo" del que hacía antes. Conocí la zona 2. Y el tiempo me ha dado la razón, y a él, los resultados han llegado: mejores sensaciones, mejor recuperación, más "gas". Jamás creí poder bajar tanto tiempo en todas y cada una de las pruebas que he seguido haciendo. Un entreno bien estructurado, confianza en el proceso y paciencia es la clave."

"Después de una lesión que me impedía correr más de cien metros, contacté con mi entrenador para hacer una buena recuperación y para poner orden en los entrenamientos. Con el tiempo, la lesión se ha quedado en una simple anécdota y hemos ido aumentando las cargas. Al construir una base y una estructura sólida, tengo la seguridad para afrontar los desafíos que me propongo. Disfruto cada día de los entrenamientos y me siento bien conmigo mismo. No pierdo de vista mis objetivos y me motiva el hecho de acercarme a ellos."

"Hace 5 años que estoy entrenando con mi entrenador, con él he logrado mi mayor objetivo en el deporte, ser constante. El marcarme objetivos que para mí eran inalcanzables (como una maratón) y después de cumplirlos seguir, pero seguir con respeto, respeto a mis tiempos, a mi cuerpo y a mi mente, ha sido la clave para mí. Quiero llegar a viejita corriendo maratones, a mis ritmos, como ahora, pero disfrutando de la montaña, disfrutando del proceso y del progreso. 5 años de entrenamientos sin temporadas de parones, a pesar de mis circunstancias personales, laborales y emocionales, es mi mejor trofeo. Gracias por nunca dejar de sostenerme la mano en mi proceso."

"Unos meses antes del COVID empecé a correr. Recuerdo mis primeras salidas: 8 km y las piernas al límite. Poco después llegaron los 10 km… pero sin bajar de 1 hora. Más adelante, por fin, rompí esa barrera: 10 km en menos de 50 minutos. Cuando intenté ir un poco más allá (12 km), llegaron las lesiones. Los sóleos dijeron basta. Me recuperé… y volví a caer. Fue entonces cuando me puse en manos de mi entrenador, y todo cambió. Entender que entrenar no es solo correr, sino también descansar, marcar ritmos y tener estructura, lo cambió todo. La mejora fue real. Pasaron 2, 3, 4, 5 años… con altibajos, con días de dudas, con momentos de “¿para qué?”. Pero seguí. Entrenando. Con paciencia. Con disciplina. Hasta que en mayo del año pasado, 7 años después de empezar, crucé la meta de un ultra de 110 km. Las grandes recompensas no llegan rápido. Llegan después de mucho tiempo, mucho esfuerzo… y mucha paciencia. Confía en el proceso. Y disfrútalo."

"Cuando empecé este camino hace años, sin saber muy bien dónde me metía, tuve la suerte de contar con mi entrenador, de quien me enseñó que el progreso requiere paciencia, (mucha paciencia) y que con trabajo y constancia se puede llegar muy lejos, aunque hayan obstáculos en el camino. Gracias por siempre animarme, estar y sobre todo por confiar en mí cuando yo ya me he dado por vencida. Sigamos con este aprendizaje y este bonito proceso de evolución. ¡Vamos por más!"

"Todos buscan resultados, sin confiar en el proceso. Con mi entrenador empecé después de una lesión de cruzado anterior con rotura de menisco. El me reconstruyó pieza a pieza hasta el deportista que soy ahora. El me hizo entender y comprender el nuevo yo que se construía desde el esfuerzo y la constancia y me acompaño tanto en los momentos buenos como en los malos (que hay bastantes)."

"Contacté con mi entrenador para preparar mi primer trail, que finalicé felizmente después de unos meses. Pero lo mejor es saber que siguiendo sus entrenamientos puedo seguir disfrutando de la montaña por muchos años. Me da tranquilidad y confianza en que progresaré sin caer en sobreentrenamiento o lesiones. Me encanta el trato personal, la variedad de los entrenamientos y cómo me los adapta según mis necesidades (especialmente cuando he tenido algún "percance" esquiando)."

"Siempre he entrenado por mi cuenta, según mis sensaciones y si no me apetecía pues no se entrenaba. Con mi entrenador, y sus planes de entrenamientos tan bien estructurados y adaptados según mis necesidades, me obligo a hacer ejercicio 6 días a la semana. He depositado toda mi confianza en él, después de una operación de menisco hace 15 meses para intentar terminar de nuevo la Ultra de Transvulcania. Buenas sensaciones y a tope en la recta final! A parte de entrenador, psicologo y gran persona."